【無料イベント】瞑想とアロマで癒されましょう!

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すでに告知いたしました通り、9月25日(日)の「4Rフリーマーケット」は中止となり、「マインドフルネス瞑想クラス」に差し替えとなっております。

瞑想は、心の平安を得るための技術です。何千年も昔からあるにもかかわらず、その効果が科学的に実証されはじめたのはごく最近のことです。「マインドフルネス」は、古典的な瞑想をちょっとポップに言い換えたものと思って差し支えないでしょう。

どういう方法でやるのか、どういう効果があるか、どういう試験データがあるか…。なんてな話はインターネットで検索すれば、たくさんヒットするはずです。興味のある方はぜひお調べください。面白い話がいろいろと出てきますので。

瞑想は知識として学ぶだけでもそれなりに楽しいのですが、体験してみるとその面白さが理解できるはずです。

ただ坐っているだけなのに、それはまあ、いろいろなことが起こるんですよ。

息苦しくなったり、起きながらにして夢を見たり、ぜんぜん集中できなかったり…。何が起こるかはその日のあなたの心身の状態次第。やるたびに感じ方も違ってきます。そして、終えた後は不思議な心地よさに包まれます。

心を落ち着けたい。自分を見つめたい。ただの興味本位。

動機は何だって構いません。やってみないなと思った方はどうぞご参加くださいませ。

参加費は無料です。25日は下記の時間帯で開催しております。もちろん、当日の飛び入りもOKです。でも駐車場に限りがあるので、可能であればご予約ください。→予約サイトはこちら

「マインドフルネス瞑想クラス」の時間帯は下記の通りです。

  • 11:00-11:45
  • 13:30-14:15
  • 15:00-15:45
  • 16:30-17:15

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それからもうひとつ告知。

9月25日、12:00-13:30の時間帯で、ドテラ社のエッセンシャルオイルなどの製品を使った癒しのプチイベントが開催されます。

もちろん料金は無料。

使用するアイテムはすべて、ドテラ社ヒーリングハンズ基金よりご支援いただきました。

こちらのイベントは、宮古市の「ヒーリングサロンこまさや」店主の田中祥子さんが中心となり、開催してくださいます。

  • アロマタッチハンドケア
  • 植物性ミネラル飲料のご試飲提供
  • 癒しの香りNo.1のラベンダーの香りでうっとり

などを予定しているとのことです。

台風10号のこともあり、長くて疲れのたまる1ヶ月だったと思います。

誰かを助けようと動くことももちろん大切ですけど、ときには誰にも遠慮することなく自分をいたわることも大事なことです。

蓄えたエネルギーが、また次の、明日をみんなで作っていく活力になるわけですからね。

被災した人も、そうでない人も。

9月25日は、パワーの充電に「ぽやにか」までいらしてください。お待ちしております!

9月25日、「マインドフルネス瞑想クラス」開催!

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4Rフリーマーケットの代替イベントとして、9月25日(日)に「マインドフルネス瞑想クラス」を開催いたします。

「瞑想」と聞くと眉をひそめる人もいるかもしれませんけど、宗教性は全くありません。単純に、こころの平安を得るための技術のひとつととらえてください。その効果は脳科学でも立証されはじめています。

やり方はとってもシンプル。こころを無にしろ、なんて無理難題は言いません。楽な姿勢で呼吸に意識を向け、「今ここ」を感じるだけ

ヨガというと「体を動かすもの」と思っている方も多いかもしれませんが、実はヨガと瞑想とは密接な関係があります。というか、そもそもヨガは瞑想するための技術として発展したものです。体を動かすいわゆる「ハタヨガ」と総称されるタイプのヨガも、実は「心をコントロールすること」を最終目標としています。

とはいえ、私たちインストラクター風情も達人じゃありませんので、心をコントロールすることなんてできません。それどころか、台風の到来以来、ひどく心がザワつきっぱなしです。被害の有無にかかわらず、いろいろなことが頭を巡り、落ち着かない日々を過ごしている方は実際多いかと思います。

日を追うごとにまた新しい不安やイライラが襲ってくると思います。そこで、9月25日はこころの小休止のためのクラスを開催しようと思い立ちました。

このクラスの参加費は無料です。座り続けるのに問題のない服装であれば普段着でも構いません。ヨガマットもいりません。どなたでもご参加いただけますが、駐車スペースに限りがありますので、お車でお越しの方は予約サイトからご予約いただけると助かります。

なお当日は災害復興のための募金箱を設置いたしますので、よろしければご協力ください。募金いただいた方には、4Rフリーマーケットで使用予定だった「ステロおじさんの煩悩捨てろステッカー」をプレゼントいたします。

「マインドフルネス瞑想クラス」は下記の通り開催いたします。

特別開催「マインドフルネス瞑想クラス」

場所:ヨガサロンぽやにか
参加費:無料

(よろしければ募金にご協力を)
日時:2016年9月25日(日曜日)

11:00-11:45
13:30-14:15
15:00-15:45
16:30-17:15

※やり方等の説明をした後で瞑想をはじめます。実際の瞑想の時間は30分間です。

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4Rフリーマーケット中止のお知らせ

このたびの台風10号により、たいした被害ではありませんが当サロンも浸水し、出品予定だったものからそうでないものまで、いろいろなものを強制的に手放さざるをえない状況となってしまいました。

浸水被害に遭われた方々も同様のことと思います。

この事態を受けまして、私たちは今この時期に敢えて「手放す」というテーマでフリーマーケットをやることにほぼ意義を感じなくなりました。

つきましては、誠に勝手ではございますが、9月25日(日)に開催予定だった「4Rフリーマーケット」は中止とさせていただきます。

参加予定だった皆様、大変申し訳ございません。

とはいえ、モノはあっという間に溜まるもの。そのことを私たちは先の震災でよく学んでおります。

みなさまの身の回りのモノがいい感じで溜まってきた頃に、再び「4Rフリーマーケット」を企画したいと思っておりますので、その際にはどうぞふるってご参加くださいませ。

9月25日は代替イベントとして「マインドフルネス瞑想クラス」を開催します。詳細はこちらで!

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休講のお知らせ

避難指示が出ておりますので、本日9月8日19:30からのレッスンは休講とさせていただきます。

みなさま、ヨガより身の安全を最優先しましょう。今回は被害の出ないことを祈ります。

営業再開のお知らせ

9月1日19:30のレッスンから営業を再開します。14:00からのレッスンはちょっと間に合いそうにないので、休講とさせてください。

14:00デトックスヨガ→休講
19:30おんなのこヨガ→開講

1階部分がちょっと散らかっていますが、こういう状況ですので大目に見ていただければと思います(^-^)

皆様のご協力・ご支援に、予想していたよりもはるかに早く、営業を再開することができました。心より感謝申し上げます。