基礎ポーズ12、テーマは「体のチームワーク」!

4月9日と10日はプレミアムレッスン「基礎ポーズ12」を開催します!

その名が示す通り、ヨガの基本となる12のポーズを普段よりも丁寧に練習するクラスです。

ヨガの練習中に「うまくポーズができないな」「なんかしっくりこないな」と感じた時に、自分には「柔軟性が足りない」とか「筋力が足りない」とか思ってしまいがちですが、実はそれ以前の問題で、「体の各部位の連携が取れていないこと」が一番の原因だったりします。 “基礎ポーズ12、テーマは「体のチームワーク」!” の続きを読む