おんなのこヨガをやってみた!

11月から新しいレッスン「おんなのこヨガ」がはじまります。女性ホルモンの活性化を目的としたヨガで、受講できるのはメンバー会員様の女性のみです。

新しいレッスンがはじまるときにはいつも、オーナーを引っ張り出して「ひとり体験会」を開催し、レッスン内容を簡単にご紹介しているのですが、困ったことに、オーナーは男。

受講資格がない!

と思ったのですが、ホームページのレッスン詳細をよく読んでみると、このように書いてあります。

おんなのこヨガ ※女性限定

おんなのこ限定のレッスンです。10代の方はもちろん、たとえ100歳であろうとも心がおんなのこであればどなたでもウェルカム。女性ホルモンを活性化して内側からキラキラ輝く女性を目指しましょう。

というわけで、嫌がるオーナーに無理やりリボンをつけて、今日だけ「こころは女の子」ということにしてもらいました。

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というわけで、強引に「ひとり体験会」の開幕です。

まずは横になって、呼吸の練習から。お腹に両手を当てて、吸う時間の倍の時間で息を吐く、ということを数回繰り返します。

そこからバッタコナーサナ。足裏を合わせて座って、上半身のS字を保ったまま、伸び上がるようにして前屈。オーナー、頭にリボンをつけられていることを忘れ、真面目にやってます(笑)

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座位でからだをほぐした後は、立ちポーズ。下の写真は「ウトゥカタ・コナーサナ」というポーズで、別名「女神のポーズ」。どちら国のどういう女神なのかはわかりませんが、こんな奴が目の前に現れたら迷わず叩っ斬ることだけは間違いないですね。

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そこからもう少しからだを動かしまして、本日のピークポーズ、ゴームカアーサナへ。膝を重ねて組み、背中で両手をつないで完成! バストアップに効果的なポーズです。オーナーは股関節が硬いので膝が浮いていますが、ビシッとできるようになると非常に美しいポーズですよ。

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最後はいつもどおりのシャバーサナ。マットの上に横になってしっかりと休んだ後で、膝を三角に立てて、からだ全体を右側にゴロン。両手で床を押すようにして上半身を起こしていくのですが、起き上がってきたオーナーをみたら、なぜかちょっと色っぽい・・・。もしかすると「おんなのこヨガ」がテキメンに効いてしまったのかもしれません。

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「おんなのこヨガ」ではほかにも女性が行うと美しく見えるポーズをいろいろとご用意しております。みんなで内側から輝く女性を目指しましょう! 興味のある方はぜひご参加ください。

おんなのこヨガ

11月は下記の日程で開催します。

  • 11月14日 11:00~
  • 11月20日 11:00~
  • 11月22日 19:30~
  • 11月27日 19:30~

※メンバー会員としてご登録いただいた方のみ参加が可能です。(会員システムについてはこちら。

クレジットカード決済はじめました!

まさしく表題の通りです。

ぽやにかは、クレジットカード決済をはじめました!

1,000円以上のお会計の際にご利用いただけます。

ただし、使用できるのは、Visa、MasterCard、American Expressに3種のみ。申し訳ありませんが、JCB派の方はもうしばらく現金主義でお願いいたします。

なお、カードを使用なさる場合に、スタッフがモタつき、かつ挙動不審になるかとは思いますが、導入したてのシステムに触り慣れていないだけのことです。

不正な会計などはいたしておりませんので、安心してご使用ください。

stevepb / Pixabay

休講のおしらせ

急用により下記のレッスンを休講とさせていただきます。

11月4日(水)骨盤調整ヨガ11:00~
11月4日(水)陰ヨガ14:00~

同日スタンダード19:30~は通常通り行います。
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

潮風のハーブティー、販売はじめました!

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「ひょんなご縁」で成り立っているヨガサロンぽやにかですが、このたびもひょんなご縁から「潮風のハーブティー」を店頭販売することになりました。

このハーブティーを作っているのは、古館富士子さん。自然体で人当たりのいい「ザ・おかあちゃん」って感じの人です。(※写真は商品パンフレットより)

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彼女のハーブ園は宮古市八木沢にあります。ぽやにかではまだ行けてませんが、訪れた方から聞いた話によると、爽快な気分になれる場所らしいです。ますます行ってみたくなりますね。

この農園がすごいのは、ハーブをとことんナチュラルな環境で栽培しているところ。農薬不使用なのは言うまでもないことですが、洗浄には地下水使用、乾燥は天日と、「昔ながら」を徹底しています。

さらに、富士子さんによれば、ここのハーブたちは雑草と競い合うようにして育っているんだそうです。雑草といえば世界最強ランクの生命体です。そんな連中に負けてたまるかと根を伸ばし葉を伸ばしするわけですから「雑草魂」を持ち合わせた強いハーブということになりますね。

それを富士子さんが畑から選り分けて摘み取り、地下水で洗って、天日で干す。このすべてが手作業で行われます。繰り返しますが、すべて手作業です。せっこぎ王子のオーナーには絶対にできない仕事です。10分ぐらいで現場から逃亡するレベルです。

世界各国の古い伝承にハーブは薬草として登場しますが、想像してみるに、当時のハーブはこの農園と似たような環境で育っていたんでしょうね。見せかけだけの美しいハーブ園みたいなところではなくって。

うちはあくまでもヨガ屋であってハーブ屋ではありませんので、味や香りがどうのこうの、効果効能がどうのこうの、などとやかましい講釈をたれるつもりはありません。

実際に飲んで、私たちはとっても気に入りました。おいしく飲みやすいのは、このハーブティーがどこまでも丁寧に作ってあるせいでしょうか。

ハーブが好きな方も、ハーブが苦手だったという方も、ぜひ一度お試しください。ほっこりと優しい気持ちになれると思いますよ。

潮風のハーブティー

原材料:ペパーミント、レモングラス、レモンバーベナ、カモミール
内容量:6g

メンバー会員様(特価) → 800円(税込)
一般およびビジター会員様 → 870円(税込)

「店頭」もしくは「ぽやにかのオンラインショップ」にて購入が可能です。(オンラインショップの場合、メンバー会員特価は適用外になります)

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新作動画アップしました!

メンバー会員様専用動画ページ「おうちでヨガ」に、新作「肩こり緩和ヨガ」と「目覚め爽快ヨガ」をアップロードしました。

ページにはロックがかかっており、メンバー様にお配りしているパスワードを入力すると動画画面に飛ぶ仕組みになってます。

動画はいずれも5分ぐらいの長さです。

1から10まで真面目にやる必要はございませんので、気軽にやってみてください。

そして、みなさまが「これ気持ちいいんだよな〜」っていうお気に入りのワンポーズを見つける機会になれば幸いです。

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※再生ボタンを押した方、残念でした! 上の画像はただのスクリーンショットですよ、ふぉっふぉっふぉ!→動画はメンバー会員様専用「おうちでヨガ」動画ページで。

オープン記念キャンペーンのお知らせ from リラ バリニーズリラクゼーションサロン

ヨガサロンぽやにかと同じ建物の1階に、秘密の一室があることをご存知でしょうか?

11月1日(日)より、その秘密の一室にて、バリニーズリラクゼーションサロン「リラ」が営業を開始いたします。女性限定・完全予約制のバリ式マッサージサロンです。

マッサージを行うのは、ぽやにかのヨガインストラクターとしてもお馴染みの、金澤瑞寿さん。

オープン記念キャンペーンの詳細は後述するとして、まずはバリニーズマッサージとはどんなものなのか、セラピストの瑞寿さんに解説していただきましょう。

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バリニーズってどんなマッサージ?と皆様に聞かれますが、ざっくり言うとリラクゼーションに特化した全身のオイルマッサージです。

ヨガで体験済みの方も多いかと思いますが、「力を抜いて休む」。これがなかなか難しいんですね。

皆様きっととっても頑張り屋。力を入れて踏ん張ったり、頑張る事に慣れて、なかなか脱力が出来ない。脱力出来ない事にさえ気づいていない。

実際以前の私もバリニーズマッサージの師匠に脱力出来ていないと言われてはっとした1人。

自分で気づくことを大切にしているぽやにかですが、それでも人の手で触れられて初めて気づく事もあるんです。

あぁ、私頑張り過ぎね、とか。

リラックスして過剰な力みを解いて初めて身体は整っていきます。

私がするのはそのお手伝い。

ヨガとはまた一味違う方法で、ご自身の身体の声を聞いてみてください。

セラピスト 金澤瑞寿

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Lyreオープン記念2000円OFFキャンペーン

さてさて、それでは特別キャンペーンのご案内です。

ぽやにかのメンバー会員様はこのバリニーズマッサージを通常価格よりもお得に受けていただくことができるのですが、オープン記念といたしまして、メンバー会員様限定でさらに2000円OFFのキャンペーンを行います。


対象:2015年10月〜12月ヨガのメンバー会員確約の方

期間:11月30日施術分まで

キャンペーン中の価格は下記の通りです。

レギュラー


施術時間:60分


一般およびヨガビジター会員様

¥7,000


ヨガメンバー様(通常時)

¥5,000


キャンペーン期間中

¥3,000

ラグジュアリー


施術時間:90分


一般およびヨガビジター会員様

¥10,000


ヨガメンバー様(通常時)

¥7,000


キャンペーン期間中

¥5,000円

※ 女性専用・完全予約制です。予約はお電話または来店時に直接お声掛けください。

※ キャンペーン特価になるのは、レギュラーとラグジュアリーのみです。トライアルはキャンペーン対象外となります。


施術の模様および店内の雰囲気は「リラ公式ホームページ(http://lyre.arte01.net/)」のギャラリーにてご欄いただくことができます。

興味のある方は0193-62-8778まで。ヨガサロンぽやにかにつながりますので「リラ」に関するお問い合わせである旨をお伝えください。

11月、おんなのこヨガ開講!

おんなのこヨガ

ヨガは女子供ばかりがやるもんじゃない、って常々言ってますが、そうはいっても当サロンにいらっしゃるお客様のほとんどは女性。

やっぱり女性のほうが圧倒的にヨガに関心があるんですよね〜。

というわけで11月より、「女性ホルモンを活性化して内側から輝く女性を目指そう」という趣旨の新しいレッスンをはじめることにいたしました。

その名も「おんなのこヨガ」

このレッスンに参加できるのはメンバー会員様で、かつ「女性のこころを持った方」のみ。

年齢は関係ありません。3歳であろうと100歳であろうと、女性のこころを持っていれば参加OK。「戸籍上は男なんだけど…」っていう方もこころが女性でありさえすればウェルカム。どんな方がいらっしゃっても、根掘り葉掘り追求はいたしません!

「どんなレッスンかな?」「自分にできるかな?」と不安に思っていらっしゃる方もいるかと思いますので、詳細については近日中に恒例の「ひとり体験会」でレポートいたします。

女性だらけの活気溢れるレッスンになったらいいなと思ってます。興味のある方はふるってご参加ください。

おんなのこヨガ

11月は下記の日程で開催予定です。

  • 11月14日 11:00~
  • 11月20日 11:00~
  • 11月22日 19:30~
  • 11月27日 19:30~

※メンバー会員としてご登録いただいた方のうちで「女性のこころを持った方」のみ参加が可能です。(会員システムについてはこちら。

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ダイエットヨガをやってみた!

女性にとっての永遠のテーマ、「ダイエット」。

10月のスケジュールにこの文字を記して以来、たくさんのお問い合わせをいただいております。

このレッスンの目的はあくまでも「痩せやすい体をつくること」。

レッスンを受けただけでみるみる体重が落ちていく、なんてことはありません。万能にして最強のヨガをもってしても、これまでの不摂生のツケはそう簡単には支払えないのです!

ヨガによるダイエット効果については姉妹サイトの「エスケープキー -ヨガでやせることはできるか-」に譲ることにして、今回は当サロンのダイエットヨガのレッスン内容についてのみレポートしたいと思います。

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というわけで、いつもの通り、オーナーの「ひとり体験会」が開幕。

エアロビックでリズミカルな洋楽が流れるなか、いつもよりテンション高めのインストラクターが登場します。

あいさつもそこそこにさっそく四つん這いになれとの指示(本番ではきちんとあいさつもしますし、レッスンの趣旨も説明しますよ)。手を伸ばし足を伸ばし、ウォーミングアップがはじまります。

音楽に合わせてその場でウォーキング。「歩こう歩こう私は元気〜♪」的に手を振り足を振り。

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続いて「ダンシングウォーリア」なるものに挑戦。

通常であれば、パーツごとに分けての練習から入っていくのですが、オーナーはせっかちなので「さっそく本番を」と所望。超強気です。

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ウォーリア1。

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ウォーリア2。

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リバースウォーリア。

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パールシュヴァコナーサナ。

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ウォーリア2。

この5つのポーズを流れるように行うのが「ダンシングウォーリア」。

すべて静止画なのであたかもできているように見えますが、実はオーナー、全然できてません(笑)

動画ならひどいもんです。

でもナイスチャレンジ。

できるかどうかではなく、大切なのは「やる気」ですよ!

というわけで、このダンシングウォーリアがピーク。そこから体幹を鍛える運動をして、ストレッチからのシャバーサナ。

「ベーシック」の倍ぐらいハードですが、やり遂げた感は通常のレッスンの10倍ぐらいあります。最後のシャバーサナも極楽です。

痩せたい方はもちろん、痩せたくはないけど普通のヨガじゃ物足りないという方も是非ご参加ください。

ダイエットヨガ

10月は下記の日程で開催します。

  • 10月10日 14:00~
  • 10月14日 19:30~
  • 10月19日 11:00~
  • 10月24日 14:00~
  • 10月28日 19:30~

※メンバー会員としてご登録いただいた方のみ参加が可能です。(会員システムについてはこちら。

10月1日、グランドオープン!

いよいよこの日がやってまいりました。ヨガサロンぽやにか、正式オープンいたします。

でも、正式オープンとなるともっと感動して涙が出たり鼻水が出たりするのかと思ったら、特にそんなこともないんですよね。

いたって普通の、平然とした気持ち。

プレオープンと銘打ってすでにヨガのレッスンをはじめていたせいもあるでしょうけど、別に「オープンを目前にしてすでに燃え尽きた」とかそんなことじゃあさらさらないですよ。やる気はまんまんです。

じゃあこのやたらと平然とした気持ちは何なのかと考えてみた結果、「日々の感動」>「お店オープン」になっていることに気がつきました。

プレオープン期間中、予想していたよりもずっと多くの方々がご来場してくださいました。

レッスンを受けて「楽しかった」って言ってくださいました。

「また来るね」「今度は友達連れて来るね」なんて言ってくださいます。

7月からコツコツと建物や設備の修繕をしていたら、ご近所の方々が「がんばってね」と声をかけてくださるようになりました。

「チラシ置いていいよ」と快く引き受けてくださいました。

ようするに、日々、「スクールウォーズ」みたいに泣いてるわけです。

だから、オープン自体に感動とかはないんですよね。

むしろ、無事にここまで辿り着けたことについてみなさまに大いに感謝するとともに、いただいた声援に懸命に応えねばならないなと、身の引き締まるような気持ちでいます。

なので、ぽやにかはオープンごときには浮かれず、今後もポケモンばりにがんがん進化していく所存でございます(名前が変わったりはしないけど)。

というわけで、今後もどうぞ、ぽやにかをよろしくお願いいたします。

オープンチラシ表