基礎ポーズ12、テーマは「体のチームワーク」!

4月9日と10日はプレミアムレッスン「基礎ポーズ12」を開催します!

その名が示す通り、ヨガの基本となる12のポーズを普段よりも丁寧に練習するクラスです。

ヨガの練習中に「うまくポーズができないな」「なんかしっくりこないな」と感じた時に、自分には「柔軟性が足りない」とか「筋力が足りない」とか思ってしまいがちですが、実はそれ以前の問題で、「体の各部位の連携が取れていないこと」が一番の原因だったりします。 “基礎ポーズ12、テーマは「体のチームワーク」!” の続きを読む

ヨガ上達の近道!「基礎ポーズ12」開催します!

一般的に、ヨガ専用のスタジオには鏡が設置されていません。

鏡に映った「像」ではなく、自分の「感覚」を通じて体を感じてほしいからです。

鏡に映った「像」ではなく、本当の自分の体に意識を向けてほしいからです。
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「いしわり」でのご協力に感謝!ヨガのポスター4種、完成です!

岩手発のクラウドファンディング「いしわり」でのプロジェクト「本州最東端のまち・宮古市をヨガの街に! 〜宮古市内でヨガをもっとメジャーにしたい!〜」にご協力いただいたみなさま、本当にありがとうございました。

ご協力金の使い道のひとつである、「ヨガPRのためのポスター」のデザインが完成いたしました! “「いしわり」でのご協力に感謝!ヨガのポスター4種、完成です!” の続きを読む

2月26日(日)は、ヨガカフェ開催!

「ヨガ」というものを皆さんがどういう風に理解しているかわかりませんけれども、一言で言うとすれば、ヨガとは「心と体を楽にするライフスタイル」のことです。

スタジオで体を動かすことももちろんヨガなんですけど、別に体なんぞ動かさなくたってヨガは実践できるのです。 “2月26日(日)は、ヨガカフェ開催!” の続きを読む