「骨盤調整×バリニーズ」をやってみました!

6月のスケジュールをアップして以来、「何をやるの?」とたくさんのお問い合わせをいただいております特別クラス「骨盤調整×バリニーズ」

ご質問をいただいた都度、口頭でご説明をしておりましたが、ようやく具体的な内容のレポートができましたので公開いたします。 “「骨盤調整×バリニーズ」をやってみました!” の続きを読む

6月24日は、なないろカフェ×宮古の魚介!

ぽやにかのすぐ近所にある、金曜土曜限定オープンの「お魚屋さんGOKKO」さんが先日、オープン1周年を迎えられました!

朝とれの新鮮な魚介が激安で手に入るお店なので、私たち自身も大変お世話になっておりますし、ヨガのレッスンの前後に立ち寄るお客様も結構いらっしゃるようです。 “6月24日は、なないろカフェ×宮古の魚介!” の続きを読む

GWの締めは「リストラティブヨガ×瞑想」で優しい気持ちになろう!

毎度ご好評をいただいております、リストラティブヨガ。リピート率や開催を求めるお声が最も多いのはおそらくこのレッスンです。

今月はそのリストラティブヨガに「慈悲の瞑想」が加わってさらに癒し効果がパワーアップいたします! “GWの締めは「リストラティブヨガ×瞑想」で優しい気持ちになろう!” の続きを読む

基礎ポーズ12、テーマは「体のチームワーク」!

4月9日と10日はプレミアムレッスン「基礎ポーズ12」を開催します!

その名が示す通り、ヨガの基本となる12のポーズを普段よりも丁寧に練習するクラスです。

ヨガの練習中に「うまくポーズができないな」「なんかしっくりこないな」と感じた時に、自分には「柔軟性が足りない」とか「筋力が足りない」とか思ってしまいがちですが、実はそれ以前の問題で、「体の各部位の連携が取れていないこと」が一番の原因だったりします。 “基礎ポーズ12、テーマは「体のチームワーク」!” の続きを読む

ヨガ上達の近道!「基礎ポーズ12」開催します!

一般的に、ヨガ専用のスタジオには鏡が設置されていません。

鏡に映った「像」ではなく、自分の「感覚」を通じて体を感じてほしいからです。

鏡に映った「像」ではなく、本当の自分の体に意識を向けてほしいからです。
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