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ソーシャルディスタンスを保つため、定員大幅削減のMAX8名でクラスを開催しておりますが、ありがたいことに、満席となるクラスがたびたび出はじめました。 来店者数も少しずつではありますが、コロナ以前に戻りつつあります。 POYANICAでは予約なしでのご...

ヨガのウォーミングアップといえば太陽礼拝ですが、ポーズの順番を覚えていない方も結構多い。 というわけで、太陽礼拝の動画と簡単なポーズ解説テキストをアップロードしました。 BANDにてご覧くださいませ。 BANDでのご視聴は承認制となっております。当...

新型コロナウイルス感染拡大防止のための休業要請をうけまして、スタジオをお休みしておりますが、ご自宅でもヨガを楽しんでいただけるよう、当サロンのメンバー様向けにヨガの動画を配信しております。 人間ではなくカメラに向かって話すとか、動画の編集...

かねてからお伝えしておりました「ヨガインストラクター養成講座」は現在のところ予定通り開催する方向で準備を進めておりますが、新型コロナウィルス感染症の今後の状況次第では日程調整をすることになるかもしれません。 ヨガインストラクター養成講座の...

毎年恒例「本州最東端でヨガをしたい！たったそれだけのために往復7.6kmを歩いて魹ヶ埼灯台を目指すツアー」を開催いたしました！ 天気は快晴。 最高のツアー日和だったのですが、インストラクター・スイスちゃんが妊娠中で魹ヶ埼まで歩けないので、ぽやに...

YOGA SALON POYANICAはこの度「POYANICA Yoga Institute」として、アメリカに拠点を持つ国際的なヨガ団体「ヨガアライアンス」の認定スクールとなりました！　岩手県沿岸では唯一の認定校です！ これにより、ヨガの国際資格である「RYT200」の認可を受ける...

長い歴史をもつだけのことはあって、ヨガの世界はとっても広いんです。ひとりのインストラクターではとても把握しきれないぐらい広い。 アーサナ（ポーズ）に限定してみても、その数はバリエーションも含めると何億もあると思われます。ましてや、次々と新...

身体を動かす目的でヨガをしている人がまだまだ多い、ここ岩手県宮古市。 「私は身体を動かしたくてヨガをやってるだけだから、ヨガ哲学なんて関係ないのよ！」なんて声が今にも聞こえてきそうですが…。苦笑 でもそんな目的の方も含め「このアーサナ（ポー...

GW特別企画「90分基本クラス祭り」。3回目のテーマは「ヴィラバドラ・アーサナⅠ」でした。英雄のポーズ1番。シンプルで簡単そうに見えますけど、実は奥が深いポーズです。 ポーズの肝は、後ろの足のポジショニングと骨盤の向き。これらがビシッと決まると...

GW特別企画「90分基本クラス祭り」。2回目は「ヴィラバドラ・アーサナ」。英語名は「ウォーリア２」、一般に「英雄のポーズ2番」とか「戦士のポーズ2」とか訳されています。 安全かつ安定感のあるポーズにするためには、膝の位置と骨盤の位置が重要になっ...