イーストエンド・サンサルテーション・クラブ

練習用の動画はこちら。

太陽礼拝ベーシック版(解説付き)
ぽやにかで最もシンプルな太陽礼拝です。各ポーズのポイント解説付きです。

太陽礼拝ベーシック版(3周)
最もシンプルな太陽礼拝を3回繰り返します。

太陽礼拝クラシック版(3周)
ベーシック版が少しだけパワーアップ! ややアクティブに動きたいときにはこちら!


ヨガの「太陽礼拝」をご存知ですか? 英語では「サンサルテーション」、サンスクリット語では「スリヤ・ナマスカーラ」と言います。この太陽礼拝はヨガの基本ともいうべき一連の動作で、体や脳の覚醒を促す運動です。当サロンのレッスンでも実はみなさん、知らぬ間にこれを数回やらされています。

太陽礼拝と名がついているぐらいですから、朝一番にやるのがもっと効果的で、起きがけに適度に体を刺激することでその日1日の活動に弾みがつきます。太陽礼拝はたった1回でも構いません。もちろん複数回やっていただければいっそうの効果があります。

とはいえ、朝はなにかと忙しいもの。そこでぽやにかでは、朝のちょっとした空き時間に気軽に太陽礼拝ができるよう、「イーストエンド・サンサルテーション・クラブ」を立ち上げました。

その活動内容はいたってシンプル。練習用の動画を見ながらお好きな時間に太陽礼拝をするだけです。

入部するのに特別な手続きは必要ありません。動画を見ながら太陽礼拝をやっていただいた方であれば、どなたでも部員を名乗ることができます。

本州最東端の町で、この島の誰よりも早く太陽を礼賛しましょう!


イーストエンド・サンサルテーション・クラブ 事務局
住所:〒027-0021 岩手県宮古市藤原1丁目6-45有終會館内
TEL:0193-62-8778(ヨガサロンぽやにかにつながります)
MAIL:mail@poyanica,saloon.jp