6月6日（月）から「メディテーションタイム」はじめます！

昼下がりのレッスン場は、ナチュラルな光が降り注いでとても居心地がいいです。

ヨガをやりにいらっしゃるお客さんに「ここはいい気が流れてる感じがするね」とたまに言われますが、畳の上に安坐をし、目を閉じて深い呼吸をしていると、だんだんとその言葉が深く心の中にしみ込んでいくような感じがしてきます。

イライラしていても、悲しいことがあっても、本当に清々しい気持ちになっていくんですね。

そんな素敵な時間と空間を、オーナーの自主練習にのみ使わせておくのはもったいないと思うようになりました。

というわけで、平日の日中に「メディテーションタイム」を設けます。

メディテーションとはすなわち「瞑想」のことです。瞑想というと「何か怪しげなもの」というイメージを持つ方もいらっしゃるかもしれませんが、宗教儀礼ではありませんし、精神修養を目的とした厳しいものでもありません。

「心のストレッチタイム」と表現すれば少しはわかりやすいでしょうか。

やり方は簡単。

楽な姿勢になって、静かな呼吸を繰り返して、自分の「今」をぼんやりとみつめるだけ。

ヨガ的な瞑想法がいろいろとあることはありますが、基本的に自己流で構いません。まずは思う通りにやってみましょう。

必要とする人にはきっとしっくり来ます。そして何度か繰り返すうちに、より深い安らぎを感じることができるようになるでしょう。

レッスンではありませんので、メディテーションタイムの時間帯内であればお好きな時間にお越しいただいて構いません。ヨガマットをお貸しいたしますので、好きな場所に敷いてメディテーションを開始してください。退出も自由です。

特にレクチャーもいたしません。日常から切り離された空間で思うがままに空っぽの時間をお楽しみください。

誰もいらっしゃらないかもしれませんが、お部屋を整えてお待ちしております。

メディテーションタイムの詳細は下記の通りです。詳しくはスタッフまでお問い合わせください。